Melonen-Smoothie
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Wassermelone | 120 gr. |
| Cantaloupemelone oder Honigmelone | 120 gr. |
| Ananas | 120 gr. |
| Mango | 120 gr. |
| Erdbeeren | 120 gr. |
| Ahornsirup | 2 EL |
| Glas Orangensaft | 1 kl. |
| Cruhed Eis | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (52)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate11,3 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (52)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate11,3 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1.Die Melone schlägen und entkernen, Ananas und Mango schälen und alles in Stücke schneiden. Die Erdbeeren waschen und putzen und alle Zutaten außer dem Saft und dem Eis ind en Mier geben. So lange pürieren bis eine omogene Masse entstanden ist. Anschließend Eis und Saft zugießen, bis das Ganze die richtige Knsistenz hat.
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vom
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