Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Hackfleisch gemischt | 250 g |
Brรคt | 125 g |
Zwiebel | 1 mittelgrosse |
Champignons, wรผrfelig geschnitten | 150 g |
Ei | 1 mittelgrosses |
Semmelbrรถsel | 4 EL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Petersilie gehackt | 1 Prise |
Sojaรถl | 4 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)678 (162)
Eiweiร10,8 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett11,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)678 (162)
Eiweiร10,8 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett11,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebel schรคlen und wรผrfeln. Alle Zutaten in eine Schรผssel geben und zu einem Fleischteig verarbeiten.
2.Mit angefeuchteten Hรคnden Frikadellen formen.
3.รl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen auf beiden Seiten in 8 - 10 Minuten durchbraten.
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vom
Kommentare zu โChampignon-Frikadellenโ