Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Brokkoli | 1 |
Paprikaschote | 1 rote |
Möhre | 1 |
Kartoffeln | 2 mittlere |
Sahne 10 % Fett | 1 Becher |
Milch | 1 Tasse |
Ei | 1 |
Salz,Pfeffer,Muskat | etwas |
Käse nach Bedarf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1866 (446)
Eiweiß13,8 g
Kohlenhydrate22,5 g
Fett33,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1866 (446)
Eiweiß13,8 g
Kohlenhydrate22,5 g
Fett33,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Gemüse waschen und auf dem Gemüsehobel in eine Auflaufform in Scheiben schneidem, erst die Kartoffeln und Möhren, dann die Paprika und den Brokkoli, dann den Käse drauflegen....
2.Den Becher Sahne, mit der Milch mischen in einen geeigneten Rührbecher geben, Salz,Pfeffer und Muskat dazu geben nun noch das Ei dazu und kräftig rühren oder mixen und über das Gemüse kippen und für 1 bis 1,5 Stunden bei 180 Grad ab in den Backofen ;-)
3.Das ganze geht mal OHNE Fleisch, aber so ein schönes Schitzel oder auch ein gebratenes Ei sind keinesfalls zu verachten ;-))) ´nen guten Hunger
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Aufläufe - Gemüse-Auflauf der 2.“