Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
griechischen Joghurt | 400 g |
Schmand | 200 g |
Olivenöl | 2 EL |
Salatgurke | ½ |
Knoblauchzehen | 6 |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)540 (129)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett11,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)540 (129)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett11,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Joghurt, Schmand und Öl in einer Schüssel vermengen.
2.Knoblauch schälen und dazupressen.
3.Salatgurke entkernen,grob raffeln , salzen und nach 10 Minuten die ganze Flüssigkeit durch ein Sieb ausdrücken.
4.Ausgedrückte Gurke jetzt dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
5.Einige Zeit durchziehen lassen.
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vom
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