Vom Schwager Thunfisch Burritus
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Thunfisch Konserve in Öl | 1 Dose |
| Tomaten | 3 |
| Chilis | 2 |
| Öl | etwas |
| Zwiebel gehackt | 1 |
| Oregano | 1 Teelöffel |
| Weizentortillas | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2282 (545)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate20,7 g
Fett50,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2282 (545)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate20,7 g
Fett50,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Thunfisch zerpflücken. Die Tomaten häuten und kleinschneiden, die Chilis hacken.Öl erhitzen, Zwiebel, Tomaten und Chilis darin dünsten. Mit Oregano, Pfeffer und Salz würzen. Den Thunfisch zugeben, alles einige Mnuten köcheln.Die Tortillas aufwärmen, die Sauce darauf verteilen, aufrollen und servieren.
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vom
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