Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Frischkäse | 200 Gramm |
Zwiebel, klein geschnitten | 1 |
Tomate(n), gewürfelt | 4 |
Schinken, magerer, gewürfelt (kann man auch weglassen) | 200 Gramm |
Knoblauchzehen, gehackt | 2 |
Zucchini, in Würfeln | 3 mittelgrosse |
Salz und Pfeffer + Paprikapulver | etwas |
Gemüsebrühe | ½ Liter |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett1,4 g
Zubereitung
1.Den Frischkäse mit Zwiebeln, Tomaten, Schinken und Knoblauch verrühren, mit Salz, Pfeffer und Paprika würzig abschmecken
2.Die Zucchini in der Brühe kurz aufkochen lassen, dann abseihen.
3.Eine Auflaufform abwechselnd mit einer Schicht Zucchini und einer Schicht Käse-Gemüse-Mischung füllen. Die letzte Lage sollten Zucchini sein. Den Auflauf bei 200°C ca. 40 Minuten backen.
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vom
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