Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Penne | 500 g |
Tomaten | 3 |
Frรผhlingszweibeln | 1 Bund |
Champignons | 4 |
Zucchini | 1 |
Mรถhren | 2 |
Philadelphia Paprika-Krรคuter | 200 g |
Bรคrlacuhรถl | etwas |
Krรคutersalz | etwas |
Melange Noir | ½ TL |
Rรถmergewรผrz vonImgo Holland | 1 TL |
Hรคhnchenfilet | 400 g |
Krรคutersalz | etwas |
Quatre-Epices | etwas |
Balsamico | 1 TL |
Bรคrlauchรถl | etwas |
Ingwer frisch | 1 Scheibe |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1150 (275)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate36,8 g
Fett6,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1150 (275)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate36,8 g
Fett6,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Sรคmtliches Gemรผse putzen und wรผrfeln.
2.In einer Pfanne etwas Bรคrlacuhรถl erhitzen, erst die Mรถhren ein paar Minuten darin anbraten, dann das restliche Gemรผse nach und nach zugeben. Den Ingwer zugeben und mit dรผnsten. Das Gemรผse ca 10 Minuten garen.
3.Mit Salz und Melange noir wรผrezen. Das Rรถmergewรผrz und den Philadelphia zugeben und unterrรผhren.
4.Das Hรคhnchen icn Mundgerechte Streifen schneiden.
5.In einer Pfanne etwas Bรคrlauchรถl erhitzen, das Fleich darin kross anbraten und mit Salz und Quatre Epice abschmecken. Mmit dem Balsalmico ablรถschen und noch ein paar Minuten bei schwcher Hitze darin garen.
6.Die Nudeln nach Packungsanweisung garen, abgieรen und mit dem Gemรผse anrichten.
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vom
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