Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Obst frisch | 150 g |
Haferflocken | 2 EL |
Joghurt fettarm | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate14,4 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate14,4 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Hab das Obst genommen, was gerade da war...Mango, Mandarine, kernlose Weintrauben...die Liste lässt sich beliebig erweitern.
2.Das Obst schälen, evt. entkernen und klein schneiden.
3.In einer Schale mit den Haferflocken und dem Joghurt mischen...fertig
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu „F wie Frühstück“