Brotaufstrich: Thunfisch-Kräuter-Aufstrich
20 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Brotaufstrich: Thunfisch-Kräuter-Aufstrich 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch in Öl | 2 Dosen |
| Saft von 1/2 Zitrone | etwas |
| Frühlingszwiebeln | 2 |
| Minze | ½ Bund |
| Petersilie | ½ Bund |
| Kräuterfrischkäse | 100 Gr. |
| kleine Kapern | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)472 (113)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett5,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)472 (113)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett5,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den THunfisch abtropfen lassen, zerpflücken und mit Zitronensaft beträufeln. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und mit dem zarten Grün sehr fein hacken. Die Kräuter waschen und trockenschütteln, die Blättchen fein hacken.
2.Frischkäse mit Thunfisch, Kapern, Frühlingszwiebeln und Kräutern verrühren und mit wenig Salz und reichlich Pfeffer abschmecken.
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