Brot (Brotbackautomat): "Multifrucht-Sonnenblumenbatzen"
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sonnenblumenkerne | 175 Gramm |
| Leinsamen | ½ Tasse |
| Haferflocken | 150 Gramm |
| Backmischung Mehrkornbrot | 350 Gramm |
| Kirschen entsteint | 1 Tasse |
| Apfel | 1 |
| Banane | 1 |
| Kirschsaft | 300 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1013 (242)
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate29,4 g
Fett9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1013 (242)
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate29,4 g
Fett9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Apfel in Scheiben hobeln oder in Stücke schneiden,die Banane zerdrücken udn alles in den Brotbackautomaten geben. Brotgröße & Bräunungsgrad: Mittel. Schmeckt auch lecker zu Käse,rohen Schinken und Fisch!
2.TIP: Eine Hälfte Sonnenblumenkerne,andere Hälfte Erdnüsse nehmen! (hatte einen dezenten Sonnenblumenkern-Defizit)
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vom
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