Weight Watchers Leichte Mahlzeit
15 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zwiebel | 1 kleine |
| Champignons | 250 gr. |
| Pflanzenöl | 1 TL |
| Schmand | 1 EL |
| Vollkorntoast | 2 Scheiben |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Schafskäse | 30 gr. |
| Obst für 0Punkte, z.B. Ananas | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)268 (64)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)268 (64)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.1: Die Pilze putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln, die Zwiebeln schälen und würfeln. Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel darin glasig dünsten. Die Champignons hinzufügen und mit dünsten lassen. Den Schmand unterrühren und Würzen. 2: Inzwischen das Brot toasten und die Ziebel-Pilz Mischung darauf verteilen.Den Schafkäse zerbröckeln und darüber streuen. Unter dem Grill im Backofen kurz überbacken. Dazu das Obst servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****0
vom
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