Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Vollkorn-oder Roggenbrötchen, halbiert | 1 Stück |
etwas Butter | etwas |
Pflücksalat, Kopfsalat o.ä. gewaschen, abgetropft | etwas |
Limburger oder Romadur | 6 Scheiben |
Tomaten | 4 Scheiben |
Zwiebelringe mit und ohne Paprikapulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)219 (52)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)219 (52)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett2,6 g
Zubereitung
1.Halbiertes Brötchen leicht buttern. Salat darauf verteilen. Jeweils mit 3 Scheiben Käse und 2 Scheiben Tomaten abwechselnd belegen. Einige Zwiebelringe in scharfen Paprikapulver wälzen und damit großzügig, je nach Geschmack garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von P****e
vom
Kommentare zu „Brotzeit/ Snack: Hunger! - Gesunde Kleinigkeit!“