Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Haferflocken | 2 EL |
Zuckermelone frisch | 300 Gramm |
Cashewnüsse | 2 EL |
Magerquark | 300 Gramm |
Joghurt | 100 Gramm |
Honig | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (55)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (55)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.4 EL Wasser mit den Haferflocken für 15 Minuten quellen lassen. Von der geschälten Zuckermelone die Samen entfernen, und alle Zutaten gut verrühren. Je nach Bedarf kan man das Müsli mit Honig nachsüßen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****K
vom
Kommentare zu „Nussiges-Quark-Müsli“