Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Quinoa | 2 Tasse |
Zwiebeln rot, fein gehackt | 1 |
verschiedener grüner Blätter wie Rucola, Petersilie, Basilikum, Minze | 2 Tasse |
Mandeln in Stiften | ½ Tasse |
Cranberries getrocknet oder Rosinen | ½ Tasse |
Saft von 1 Zitrone | etwas |
Olivenöl | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)601 (144)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate7 g
Fett10,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)601 (144)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate7 g
Fett10,8 g
Zubereitung
1.Einen Topf mit Wasser und etwas Salz zum Kochen bringen. Quinoa darin etwa 10 Minuten kochen, dann gut abtropfen.
2.Quinoa mit den Restlichen Zutaten vermischen, nach Geschmack würzen, fertig.
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vom
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