Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Quark | 500 g |
coco-Joghurt von Da.... | 250 g |
Salzcracker, zermahlen | 2 Händevoll |
Zitronenmarmelade | 2 EL |
Kokosflocken | 2 EL |
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ | ++++++++++ |
Dose Mandarinorangen | 1 kleine |
Erdnüsse geröstet und gesalzen | 2 EL |
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ | etwas |
Wem es nicht süß genug ist, der kann noch 1 EL Zucker in den | etwas |
Quark geben | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die ersten 5 Zutaten sehr gut miteinander verrühren. Die Speise kaltstellen. Vor dem Servieren mit Mandarinchen und Erdnüssen dekorieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von e****3
vom
Kommentare zu „DESSERT: Kokos-Quarkspeise“