Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
TK Himbeeren | 200 gr |
Magerquark | 250 gr. |
Mineralwasser | 2 El |
Agavendicksaft, je nach Geschmack mehr oder weniger | 4 El |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiร13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiร13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Himbeeren auftauen und mit den restlichen Zutaten mit einem Pรผrierstab fein pรผrieren.
2.Das Dessert in Fรถrmchen fรผllen und kalt stellen.
3.Vor dem Verzehr mit bunten Streuseln oder Smarties verzieren.
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vom
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