Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Handvoll Hopfensprossen | 2 |
ersatzweise grรผner Spargel | etwas |
รlivenรถl | 3 Eรl. |
Zitrone /Saft | 1 |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)959 (229)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett2,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)959 (229)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett2,7 g
Zubereitung
1.Die frischen Hopfensprossen werden gut gewaschen und kommen fรผr zirka 5 Minuten in kochendes, gesalzenes Wasser, bis sie bissfest sind. Anschliessend heraugeben und mit Eiswasser abschrecken, damit sie schรถn grรผn bleiben.
2.Mit Zitronensaft und รlivenรถl anmachen und mit Salz und frisch gemahlenen Pfeffer abschmecken. Mit Weissbrot servieren. Schmeckt auch sehr gut zu Fisch und Fleisch.
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vom
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