Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Fisch , evtl. selbst frisch gefangen | 1 Pfund |
Wasser | 750 ml |
Salz | 70 g |
Zitrone unbehandelt | 1 Stรผck |
Zwiebel | 1 Stรผck |
Pfeffer | etwas |
Lorbeerblรคtter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)158 (38)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett0,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)158 (38)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett0,9 g
Zubereitung
1.Die Angaben beziehen sich auf 1 Pfd. Fisch, muร man eben entsprechend der zu rรคuchernden Fischmenge anpassen.
2.Das Wasser mit Salz, Pfeffer (Kรถrner oder gemahlen), Lorbeerblรคtter (nach Geschmack), Zwiebel grob zerkleinert in Streifen o.รค. und mit der Zitrone ausgepresst in Saftform oder in Scheiben geschnitten aufkochen und danach abkรผhlen lassen.
3.Den zu rรคuchernden Fisch, je nach Grรถรe und Dicke 5 - 10 Std. darin einlegen.
4.Jetzt den Fisch herausnehmen und auswaschen, abtupfen und am besten an einem sicheren Platz (vor Haustieren zum Beispiel ;o) ) zum trocknen aufhรคngen.
5.Ist der Fisch gut getrocknet kann er in einem Rรคucherofen oder Tischrรคucherofen gerรคuchert werden.
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vom
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