Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Oliven schwarz mit Stein | 80 g |
Kapern | 20 g |
Sardellenfilets | 2 |
Thymian frisch | 2 Stiele |
glatte Petersilie | 2 Stiele |
Olivenรถl | 3 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)818 (195)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate11,7 g
Fett15 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)818 (195)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate11,7 g
Fett15 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Oliven in einem Sieb gut abspรผlen und entsteinen. Kapern in einem Sieb abtropfen lassen. Sardellenfilets unter kaltem Wasser abspรผlen und in einem Sieb abtropfen lassen.
2.Thymian und Petersilienstiele waschen, trockentupfen, die Blรคtter von den Stielen zupfen und fein hacken.
3.Oliven, Kapern, Sardellen, Thymian, Petersilie zusammen mit dem Olivenรถl im Mixer oder mit dem Pรผrierstab fein pรผrieren und mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
4.Die Tapenade รผber Nacht zugedeckt kalt stellen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****e
vom
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