Thunfisch-Dip
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Magerquark | 100 g |
| Thunfisch in eigenem Saft | ½ Dose |
| abgeriebene unbehandelte Zitronenschale | 1 TL |
| Zitronensaft | 1 TL |
| Zucchini | ¼ |
| Kapern | 1 EL |
| Basilikum | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1019 (243)
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate27,7 g
Fett7,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1019 (243)
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate27,7 g
Fett7,9 g
Zubereitung
1.Zitrone auspressen, Schale abreiben, Zucchini raspeln, Kapern und Basilikum (Menge nach Geschmack) fein hacken.
2.Alle Zutaten gut miteinander verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
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