Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Karotten | 500 g |
Ananas (aus der Dose | 2 Schb. |
Rosinen | 1 EL |
Kokosflocken | 2 EL |
Zitronensaft | 3 EL |
Anassaft | 3 EL |
Honig, | 1 EL |
Cayennepfeffer | etwas |
gemahlener Koriander | 1 TL |
รl | 1 EL |
Blรคtter Kopfsalat | 4 lange |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)139 (34)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)139 (34)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Karotten fein raspeln, Ananas in kleine Wรผrfel schneiden, Rosinen waschen. Alles mit Kokosflocken mischen.
2.Fรผr die Soรe: Den Zitronensaft mit Ananassaft und Honig verrรผhren,mit Cayennepfeffer und Koriander abschmecken. รl hinzufรผgen, Soรe mit den Salatzutaten mischen,kรผhl stellen und durchziehen lassen. kรผhl stellen und durchziehen lassen.
3.Den Karottensalat vor dem Servieren nochmals abschmecken. 2 Teller mit Salatblรคttern belegen, den Karottensalat darauf anrichten und servieren.
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vom
Kommentare zu โExotischer Karottensalatโ