Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Toast | 3 Scheiben |
Eier | 2 |
Schmelzkรคse | 3 Scheiben |
Milch | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)464 (111)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate18,9 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)464 (111)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate18,9 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Eier mit etwas Milch verquirlen und mit Salz und Pfeffer wรผrzen.
2.Toastscheiben darin einlegen, bis sie sich gut vollgesogen haben.
3.In einer Pfanne die erste Seite goldbraun backen, wenden und dann mit dem Kรคse belegen. Fertig backen.
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vom
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