Fettfreie Waffeln
einfach
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Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
| Eier | 4 |
| Mehl, gerne auch Vollkorn- oder Roggenmehl | 150 g |
| Zucker | 40 g |
| Milch | 180 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)749 (179)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett4,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)749 (179)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett4,4 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten zu einem zähen Teig verrühren, eventuell noch einen Schuss Mineralwasser (mit Kohlensäure) hinzugeben, um den Teig etwas flüssiger zu machen.
2.Mit einem beschichteten Waffeleisen backen, wenn möglich ohne das Waffeleisen einzufetten!
3.Dazu schmeckt Obst, Ahornsirup oder Joghurt! Ohne Beigabe schmeckts "sehr gesund"!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von a****h
vom
Kommentare zu „Fettfreie Waffeln“