Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Erdnüsse frisch | 130 gr. |
Öl | 1 EL |
Zucker | 5 gr. |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2369 (565)
Eiweiß28,5 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett46,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2369 (565)
Eiweiß28,5 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett46,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Frische Erdnüsse knacken und die braunen Häutchen von den Erdnüssen entfernen. 130 g Erdnüsse in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Temperatur leicht rösten, bis sie anfangen zu duften. Erdnüsse in einen Mixbecher geben. Während des Pürierens nur so viel Erdnussöl zufügen, bis die Erdnussbutter geschmeidig wird. Wenn man die Erdnussbutter zum Backen verwenden möchte, nur leicht salzen und eine Prise Zucker zufügen. Als Beilage zu Gegrilltem oder zu Fondue kann man den Zucker auch weglassen und die Erdnussbutter nach eigenem Geschmack salzen. Wie Konfitüre in Weckgläser abfüllen und kühl lagern.
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vom
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