Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Banane | 1 |
Eier (L) | 2 |
Honig | 1 Teelรถffel |
Haferflocken | 220 Gramm |
Hafermilch | 200 ml |
Backpulver | 1 Teelรถffel |
Vanillezucker | 1 Teelรถffel |
Salz | 1 Prise |
Kokosรถl zum einfetten | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)625 (150)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate7,1 g
Fett8,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)625 (150)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate7,1 g
Fett8,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 20 Min
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Banane schรคlen & mit einer Gabel zerdrรผcken.
2.Banane, Eier & Honig miteinander verrรผhren.
3.Nun die restlichen Zutaten hinzufรผgen & nochmals verrรผhren.
4.Teig 10 min. quellen lassen.
5.Ein Waffeleisen vorheizen & mit Kokosรถl einfetten. Den Teig einfรผllen ( je nach Grรถรe 2 - 3 Esslรถffel ) & 4 - 5 min. backen.
6.Ich habe ein belgisches Waffeleisen & habe 7 Waffeln ausgebacken.
7.Mit Frรผchten servieren.
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vom
Kommentare zu โBiNe` S BANANEN HAFERWAFFELNโ