Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Hรผhnerfleisch | 150 Gramm |
Kartoffel | 150 Gramm |
Sojamehl (optional) | 2 EL |
Dinkel Mehl | 2 EL |
Soja Granulat (optional) | 1 EL |
Zwiebel | ½ Stรผck |
Pfeffer | 2 Prise |
Verschiedene Gewรผrze | 1 Stรผck |
Ei | 1 Stรผck |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)361 (86)
Eiweiร12,7 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)361 (86)
Eiweiร12,7 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 20 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Kartoffeln schรคlen, evtl das Fleisch leicht durchbraten, alles mit einem Stabmixer mixen
2.Auf ein Backblech mit Backfolie auftragen (1EL auf das Papier abschlagen) und mit รl besprรผhen/bepinseln
3.Bei 180ยฐC fรผr ca. 20 min backen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ChrissiEnby
vom
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