Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Eier | 2 |
Kaffeesahne | 30 Milliliter |
Salz | 1 Prise |
Puderzucker | 1 Teelรถffel |
Mehl | 1 Esslรถffel (gestrichen) |
Butter | 1 Esslรถffel |
Banane frisch | 1 |
Butter | 1 Esslรถffel |
Honig flรผssig | 1 Esslรถffel |
Mandeln gehobelt | 2 Esslรถffel |
Puderzucker | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)813 (194)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate12,9 g
Fett12,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)813 (194)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate12,9 g
Fett12,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Eier mit Kaffeesahne, Salz, Puderzucker und Mehl verrรผhren. Banane schรคlen. Eine halbe Banane lรคngs halbieren. Die andere halbe Banane in Scheiben schneiden.
2.Butter in einer Pfanne zerlassen. Eiermasse in den Tiegel geben, Bananenscheiben darauf verteilen und zugedeckt stocken lassen.
3.Das Omelett mittig รผbereinander schlagen und auf einen Teller gleiten lassen.
4.In einer zweiten Pfanne Butter mit Honig erhitzen. Mandeln dazu geben und leicht brรคunen. Zuletzt die Bananenhรคlften in die Pfanne geben und kurz mit braten.
5.Bananen und Mandeln auf dem Omelett verteilen und mit Puderzucker bestreuen.
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vom
Kommentare zu โMontag-Morgen-Energie-Schubs ... ;-)โ