Mein gesundes Frühstück
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Apfel | 1 Stück |
| Banane | 1 Stück |
| Bio - Joghurt | 5 EßL |
| Himbeeren frisch | einige |
| Blaubeeren frisch | einige |
| geschälten Hanfsamen | 2 EßL |
| Ceshewnüsse | 1 EßL |
| Walnüsse eingeweicht | 1 EßL |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Apfel waschen, entkernen und schneiden, Die Banane von der Schale befreien und schneiden. Dann kommt der Joghurt drauf und nach und nach alles andere, die Reihenfolge spielt keine Rolle.
2.Walnüsse weiche im am Vorabend ein,somit sind sie besser verdaulich.
3.Mit diesem Frühstück komme ich viele Srunden in den Tag :)))
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
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