BiNe` S LOW CARB FLAMMKUCHEN OHNE MEHL
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| BODEN : | |
|---|---|
| Quark | 150 Gramm |
| Eier | 2 |
| Käse gerieben | 100 Gramm |
| Salz | etwas |
| BELAG : | |
|---|---|
| Räucherlachs | 100 Gramm |
| Frühlingszwiebel frisch, geschnitten | 2 Stengel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)790 (189)
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett12,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)790 (189)
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett12,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Zutaten des Teiges miteinander verrühren.
2.Ein Backblech mit Backpapier auslegen & den Teig dünn zu einem Fladen auftragen.
3.Bei 180 Grad ca. 10 min. backen.
4.Mit Räucherlachs & Frühlingszwiebel belegen & weitere 5 min. backen.
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vom
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