Getränk: Gesunder Kokos-Bananen-Kiwi-Shake
5 Minleicht
Bild 1 von 1 Getränk: Gesunder Kokos-Bananen-Kiwi-Shake 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kiwi | 2 Stk. |
| kleine Bananen | 2 Stk. |
| Kokoswasser | 300 ml |
| Apfelsaft naturtrüb ohne Zucker | 200 ml |
| Basilikum | 6 Blätter |
| Zitronenmelisse | 8 Blätter |
| evtl. ein Spritzer Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)96 (23)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)96 (23)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Alle geschälten Zutaten zusammen im Mixer cremig pürieren. Je nachdem ob man eher einen dickflüssigen oder dünnflüssigen Shake möchte, mehr oder weniger der angegebenen Flüssigkeit dazugeben.
2.Man kann zusätzlich noch eine halbe Avocado oder eine halbe Gurke mitpürieren. Schmeckt am besten eisgekühlt.
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vom
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