Getränk o.A.: Johannisbeeren - Bananen - Joghurt Smoothie
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| schwarze Johannisbeeren | 25 |
| Banane | 1 |
| Naturjogurt | 400 ml |
| Kürbiskerne | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)703 (168)
Eiweiß16,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett10,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)703 (168)
Eiweiß16,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett10,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Banane schälen und grob schneiden. Alle Zutaten im Mixer cremig schlagen und mit Kürbiwskernen bestreuen. Sofort trinken.
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vom
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