Pfirsich - Kokos - Smoothie ...
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Pfirsich frisch | 1 |
| Milch | 50 Milliliter |
| Vanillezucker | 1 Teelöffel |
| Landliebe Joghurt 3,8 % gesüßt | 150 Gramm |
| oder jeder andere ;-) | etwas |
| Kokosraspeln | 1 Teelöffel |
| Holunderblütensirup | 1 Teelöffel |
| Minze frisch | etwas |
| Kokosraspeln | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)251 (60)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett2,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)251 (60)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Pfirsich waschen und abtrocknen. Ein Viertel als Deko beiseite legen. Den Stein entfernen, die Haut abziehen und den Pfirsich in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit Milch und Vanillezucker pürieren.
2.Joghurt dazu und mixen. Zuletzt Kokosraspeln und den Holunderblütensirup dazu geben und alles nochmals gut durchmixen.
3.Smoothie in ein Glas geben. Mit Pfirsichspalten, Minze und Kokosraspeln garnieren.
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