Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Wachtelbohnen getrocknet | 100 Gramm |
Bohnen weiร, getrocknet | 100 Gramm |
Kidney-Bohnen | 1 Dose |
Zwiebel frisch | 1 Stรผck |
Lauch | 1 Stange |
Zucchino, klein | 1 Stรผck |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
gekรถrnte Gemรผsebrรผhe * | 2 Esslรถffel |
Wammerl, heiรgerรคucherter Schweinebauch | 500 Gramm |
Pfeffer, Salz, eventuell etwas Essig | etwas |
etwas Zucker | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1119 (267)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate29,9 g
Fett11,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1119 (267)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate29,9 g
Fett11,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Wachtel- und weiรe Bohnen รผber Nacht in Wasser einweichen. Im Weichwasser entweder im Schnellkochtopf 10 Minuten oder konventionell ca. 30 Minuten kochen.
2.Die Zwiebel schรคlen und grob wรผrfeln. Den Lauch grรผndlich putzen und in Ringe schneiden. Den Zucchino ebenfalls wรผrfeln.
3.รl in einer Pfanne erhiltzen und das Gemรผse darin anbraten. Danach zu den Bohnen geben und mit der Gemรผsebrรผhe wรผrzen.
4.Das Fleisch in mundgerechte Stรผcke schneiden und ca. 10 Minuten mit erhitzen.
5.*Link zu https://www.kochbar.de/rezept/440260/Gewuerzmischungen-Gemuesebruehe-gekoernt.html
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von lunapiena
vom
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