Smoothie-Shake
3 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerjoghurt | 1 Becher |
| Smoothie - 250 g od. 237 ml | 1 Flasche |
| Haferflocken | etwas |
| Zucker od. Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1487 (355)
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate60,4 g
Fett6,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1487 (355)
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate60,4 g
Fett6,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
1.Smoothie und Joghurt in den Mixer geben und gut durchrühren. Nach Bedarf Zucker oder Süßstoff dazugeben (ich nehme keinen, der Smoothie ist schon süß). Wer es crosser mag, einfach ein paar Haferflocken mit reingeben.
2.Tip: Shake zurück in die Smoothie-Flasche füllen - toll zum Mitnehmen als Zwischenmahlzeit!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****i
vom
Kommentare zu „Smoothie-Shake“