Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Magerjoghurt | 1 Becher |
Smoothie - 250 g od. 237 ml | 1 Flasche |
Haferflocken | etwas |
Zucker od. Sรผรstoff | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1590 (380)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate79,7 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1590 (380)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate79,7 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
1.Smoothie und Joghurt in den Mixer geben und gut durchrรผhren. Nach Bedarf Zucker oder Sรผรstoff dazugeben (ich nehme keinen, der Smoothie ist schon sรผร). Wer es crosser mag, einfach ein paar Haferflocken mit reingeben.
2.Tip: Shake zurรผck in die Smoothie-Flasche fรผllen - toll zum Mitnehmen als Zwischenmahlzeit!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****i
vom
Kommentare zu โSmoothie-Shakeโ