Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
Sonnenblumenöl | etwas |
Kalb Keule | 1 ½ kilo |
Porree | 1 |
Möhren | 3 |
Sellerie frisch | ½ |
Knoblauch frisch | 1 |
Vegeta Gewürz | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Kreuzkümmel gemahlen | etwas |
Tomaten gehackt | ½ Dose |
Mehl | 1 EL |
Weißwein | ½ Glas |
Rinderbrühe | 500 ml |
Rosmarin | 3 Zweige |
Thymian | ½ Handvoll |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)69 (16)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)69 (16)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Gemüse und Knoblauch klein schneiden.
2.Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kalb von beiden Seiten mit Vegeta einreiben. Und scharf von beiden Seiten anbraten. Auf einem Teller legen.
3.Gemüse darin scharf anbraten und mit Salz, Pfeffer und ca 1/2 TL Kreuzkümmel würzen. Tomaten unterrühren. Mehl über das gemüse geben, verrühren und kurz mit braten.
4.Mit Weiswein ablöschen und die Brühe unterrühren. aufkochen lassen. Fleisch, Rosmarin und Thymian zufügen. Das ganze bei 150° 1Stunde und dann bei 180° 20min im Ofen schmoren.
5.Fleisch aus dem Topf holen und in Alufolie wickeln.
6.Das Gemüse durch ein feines Sieb drücken. Eventuell noch würzen oder Sahne zufügen.
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vom
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