Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Brathähnchen Fleisch (mf) frisch | 250 Gramm |
Salat gemischt | 1 Tüte |
Chilisoße Süß-Sauer | 3 EL |
Chilisoße | 1 EL |
Joghurt 10% Fett | ½ Becher |
Kräutermischung italienisch | etwas |
Salz und Pfeffer | etwas |
Paprikapulver scharf | etwas |
Chilipulver | etwas |
Olivenöl extra vergine | etwas |
Mischpilze | ½ Glas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)882 (211)
Eiweiß16,3 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett16,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)882 (211)
Eiweiß16,3 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett16,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Da ich morgen zum Pizza essen eingeladen bin sollte es heute etwas Leichteres sein. Ich bekam noch einen Beutel Mixsalat. Den Salt waschen schleudern ab in eine Schüssel das halbe Glas Mischpilze dazu. Den Joghurt mit der Kräutermischung und den Gewürzen abschmecken. Ich habe noch etwas Pilzsud dazu gegeben. Mir schmeckt das.
2.Die Hähnchenminutensteaks im Olivenöl 2 Min. anbraten, wenden und nach Belieben würzen. Wenn sie schön knusprig sind, das ganze mit den beiden Chilisoßen ablöschen. Das Fleisch darin wenden. Auf den Teller damit die Salat daneben garnieren. Guten und vor allem schlanken Appetit.
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vom
Kommentare zu „Süßscharfes Hähnchen mit Salätchen“