Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Quark 0,2% | 250 g |
Erdbeeren frisch - sind riesig | 250 g |
Kokosflocken | 15 g |
Banane | 1 reife |
Goji Beeren | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (70)
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett2,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (70)
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
Vorwort:
1.Mein Mann hat mir die Glücksbeeren mitgebracht.... also habe ich mal gegoogelt was es wissenswertes über die Goji-Beere zu Lesen gibt.... hier ein Link dazu: http://www.goji.ch/goji-beeren.html ....hab sie in mein Dessert mit eingebaut...schmecken etwas süß-herb... sollen sehr Gesund sein!
Zubereitung des Desserts:
2.Qurk mit den Kokosflocken vermischen und auf einem Teller anrichten.... Banane schälen und in schräge Stücke schneiden....um den angerichteten Quark setzen.....Erdbeeren waschen, Blütenansatz wegschneiden und seitlich hinsetzen.... mit den Goji-Beeren bestreuen und genießen.... die Erdbeeren waren so groß :-).... man kann sie entweder wie ich....mit der Hand essen oder auch mit Messer und Gabel....laßt es Euch schmecken..
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
Kommentare zu „Kokosquark mit Bananen, Erdbeeren und Goji-Beeren“