Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kalamaretti, klein | 500 Gramm |
Frische Tomaten | 3 |
Knoblauchzehen gehackt | 1 zehe |
Zwiebel gewรผrfelt | 1 |
Weisswein trocken | 1 Glas |
TK Erbsen | 100 Gramm |
etwas Mehl | etwas |
frische Petersilie gehackt | etwas |
Salz und Pfeffer | etwas |
Olivenรถl extra vergine | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Zubereitung: Die Calamari ausnehmen in Ringen schneiden und Armen in 2 teilen, die Zwiebeln Wรผrfeln und der Petersilie Hacken, in einen heiรe Pfanne den รl erhitzen und die Calamari etwas Goldbraun werden lassen, dann die Zwiebeln dazu geben und nach 2 Minuten den Wein dazu geben, die gewรผrfelten Tomaten hinzufรผgen und die Erbsen, auf kleine Flamme ca. 20 Minuten schmoren lassen, wenn nรถtig etwas wasser dazu geben, zum schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken und der gehackten Petersilie darauf streuen. Warm Servieren mit Landbrot oder Baquettes Wein: Weiร trocken
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****8
vom
Kommentare zu โCalamaretti in umido alla Genovese - Calamari Genuese Artโ