Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Tintenfish | 1 kg |
Olivenรถl | 100 ml |
Weinessig | 50 ml |
Knoblauchzehen | 2 Stk |
Petersilie | 1 Bund |
Zwiebel | 1 Stk |
Zitrone | 1 Stk |
Kapern | 10 Stk |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1009 (241)
Eiweiร13,6 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett20,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1009 (241)
Eiweiร13,6 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett20,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 40 Min
2 Std 40 Min
1.Wenn der Tintenfisch nicht gefroren war, sollte er vor dem Kochen mit einem Holzhammer geschlagen werden, damit er nicht zรคh wird. Den geputzten (hรคuten) und gewaschenen Tintenfisch dann mit kalten Wasser in einen Topf geben und ca. 1 - 1 1/2 Stunden Kochen. Wenn er weich gekocht ist lassen wir ihn in dem Wassser abkรผhlen.
2.Nun nehmen wir den Tintenfisch heraus, lassen ihn abtropfen, schneiden ihn in kleine Scheiben und wรผrzen ihn mit Salz, Pfeffer, Essig, รl, gehackten Knoblauch sowie der Petersilie, Zwiebeln und den Kapern.
3.Zuletzt noch mit Zitronensaft รผbergieรen, alles gut vermischen und bis zum Servieren im Kรผhlschrank ziehen lassen.
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vom
Kommentare zu โTintenfischsalatโ