Smoothie als Pausensnack
5 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane klein | 1 |
| Himbeeren | 50 g |
| Joghurt | 250 g |
| Haferflocken fein | 2 EL |
| Zitronensaft | 1 TL |
| Ahornsirup | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)195 (47)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)195 (47)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Banane in grobe Stücke schneiden. Bananenstücke mit Himbeeren, Joghurt und Haferflocken fein pürieren. Smoothie mit Zitronensaft und Ahornsirup abschmecken.
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vom
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