Blaubeer-Smoothie
10 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Blaubeer-Smoothie 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bananen | 2 reife |
| tiefgefrorene Blauberren | 300 g |
| Naturjoghurt 3,5 % | 500 g |
| vanillezucker | 1 Päck. |
| Honig | 2 TL |
| Minze zum Garnieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)191 (44)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)191 (44)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Bananen schälen und in Stücke schneiden
2.Tiefgefrorene Blaubreeren, Joghurt, Bananen, Vanillezucker, und Honig in eine Mixer geben. Alles erstmal auf intervallstufe durchmixen zwischendurch mit einem Löffel durchrühren, dann auf höchster Stufe kräftig durchmixen, sadass einen cremige Masse entsteht. iIn Gläaser geben, mit Minze garnieren und sofort servieren.
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vom
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