Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Magerquark | 250 Gramm |
Ei | 1 Stück |
Knoblauchzehen gepresst | 1 Stück |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Muskat | etwas |
Semmelbrösel | 50 Gramm |
Tomaten getrocknet | 20 Gramm |
Thymian trocken | 1 Prise |
Olivenöl oder Butterschmalz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (118)
Eiweiß12,1 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (118)
Eiweiß12,1 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Magerquark, Ei, durchgepressten Knoblauch Salz Pfeffer und etwas Muskat verrühren.
2.Semmelbrösel, gehackte getrocknete Tomaten und eine Prise getrockneten Thymian untermischen und die Masse 20 – 30 min quellen lassen.
3.Die Masse zu 8 Buletten formen und im Olivenöl oder Butterschmalz von jeder Seite 4-5 min bei mittlerer Hitze braten.
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vom
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