Bananen-Kokos-Shake
15 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kokosflocken | 1 El |
| ungesüßte Kokosmilch | 1 Dose |
| fettarme Milch | 400 ml |
| Limonensaft | 2 El |
| Vanillinzucker | 1 TL |
| Banane frisch | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett1,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Kokosflocken in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Die Dose ungesüte Kokosmilch & fettarme Milch Limettensaft, und Vanillinzucker in ein hohes gefäß geben.Banane schälen, grob in stücke schneiden & zur Milch hinzugeben. Alles mit einem mixer fein pürieren, bis sich der Zucker gelöst hat. In Gläßer füllen & mit Kokosflocken garnieren!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****i
vom
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