Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
gemischter Blattsalat - Feldsalat, Frisee und Radicchio | 750 g |
Chicoree | 150 g |
........................................................................... | etwas |
Vinaigrette: | etwas |
Zwiebel | 1 |
Kräuteressig | 2 Esslöffel |
Salz | etwas |
Zucker | 1 Prise |
zerstoßene, getrocknete grüne Pfefferkörner | etwas |
Olivenöl | 6 Esslöffel |
gehackte Kräuter - Petersilie, Schnittlauch, Kerbel | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)122 (29)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)122 (29)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Salate putzen, abspülen, gut abtrocknen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen.
2.Von dem Chicoree die äußeren welken Blätter entfernen. Chicoree längs halbieren, abspülen, abtrocknen lassen und die bitteren Strünke keilförmig herausschneiden. Chicoree in Streifen schneiden. Chicoreestreifen in einer Schüssel mit den Blattsalaten mischen.
3.Füe die Vinaigrette Zwiebel abziehen und in feine Würfel schneiden. Essig mit Salz, Zucker und Pfefferkörnern verrühren. Die Vinaigrette über die Salatzutaten geben, vorsichtig vermengen und sofort servieren.
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vom
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