Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Erdbeeren frisch oder TK | 150 gr. |
Melone frisch | 100 gr. |
Hafer- oder Mandelmilch | 300 ml |
Datteln entkernt | 3 Stück |
Haferflocken zart | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)176 (42)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)176 (42)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren...ein schnelles, aber feines Frühstück
2.TIPP: das Obst kann je nach Geschmack und Vorliebe ausgetauscht werden, statt Datteln kann man auch einen Teelöffel Honig zum Süßen nehmen und wer gerne Nüsse mag kann auch davon 1-2 EL hineingeben.
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vom
Kommentare zu „Müsli-mal anders“