Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Fรผr die pinke Schicht | |
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tiefgefrorene Himbeeren | 120 g |
Joghurt | 200 g |
Milch | 100 ml |
Eiswรผrfel | 120 g |
Fรผr die lila Schicht | |
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Blaubeeren | 120 g |
Joghurt | 200 g |
Milch | 100 ml |
Eiswรผrfel | 120 g |
Fรผr die blaue Schicht | |
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Banane | 1 |
Milch | 100 ml |
Joghurt | 200 g |
blaue Lebensmittelfarbe | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)178 (42)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)178 (42)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Alle Schichten separat voneinander mixen. Bei der blauen Schicht nach und nach mehr Lebensmittelfarbe dazu mischen, bis euch der Blauton gefรคllt.
2.Die gemischten Farben vorsichtig nacheinander in Trinkglรคser tun, um eine Art Regenbogeneffekt zu erhalten.
3.Wer mรถchte kann Sahne steif schlagen,bunt einfรคrben um den Smoothie damit zu dekorieren.
4.Den Smoothie genieรen und sich wie im Mรคrchen fรผhlen.
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vom
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