Orangenquark
10 Minleicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Quark Magerstufe | 500 g |
| Orangen | 2 Stück |
| Orangenlikör | 4 El |
| Honig | 4 El |
| Orangenabrieb | 1 Beutelchen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Quark in eine Schüssel geben. Ich habe Magerquark genommen, geht natürlich auch mit mehr "Umdrehungen" :-), dann die Orangen schälen und das grobe Weiße sowie Kerne entfernen und klein schneiden. Die gewürfelten Orangen mit dem Likör, Honig und Abrieb zum Quark geben und umrühren. Ich habe gekauften Orangenabrieb genommen, da ich keine Bio-Orangen bekommen hatte. Die Menge des Likörs und Honigs variiert natürlich nach Geschmack ;-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von g****9
vom
Kommentare zu „Orangenquark“