GRUNDREZEPT - Porridge
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Vollmich | 125 ml. |
| Wasser | 125 ml. |
| Haferflocken | 50 gr. |
| Honig | 1 Teel. |
| Naturjoghurt | 2 Essl. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (75)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (75)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett2 g
Zubereitung
1.Milch, Wasser und Haferflocken für etwa 5 min. zu einem Brei kochen.
2.Honig und Naturjoghurt zugeben, kurz aufkochen.
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vom
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