Bananen- Leckerlies
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Müsli , alles ist möglich nur kein Schoko | 1 Pack. |
| Haferflocken | 1 Pack. |
| Honig, 200-300 gr | 1 Glas |
| Karotten, Bananen, Äpfel: je 2x | etwas |
| etwas Wasser | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)188 (45)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate10 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)188 (45)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate10 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen mit einer Gabel zerdrücken. Karotten und Äpfelmit der groben Fläche auf einer Gemüseraspel reiben.
2.Dann in einer ausreichend großen Schüssel alles zusammenmischen. Der Teig sollte nicht allzu flüssig sein, sodaß man ihn leicht Rolle formen kann und dann davon einzelne Stücke abschneiden kann. Wem das zu matschig ist sollte einfach mit einem TL Häuf-
3.chen auf das, mit Pachpapier ausgelegte, Backblech setzen. Alles zusammen bei 120°C , 1,5- 2h trocknen. Je trockener sie sind, umso länger haltbar sind sie. Aber die sind schnell weg!
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vom
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