Zutaten fĂĽr 6 Personen
Zutaten fĂĽr 6 Personen
Magerquark | 150 Gr |
Halbfett Margarine | 150 gr |
Tomatenmark | 50 Gr |
Tomaten | 200 Gr |
Knoblauchzehe | 1 Stck |
Schnittlauch | ½ Bund |
Petesilie | ½ Bund |
Salz, Pfeffer, Paprika und Oregano | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)817 (195)
EiweiĂź8,8 g
Kohlenhydrate34,3 g
Fett2,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)817 (195)
EiweiĂź8,8 g
Kohlenhydrate34,3 g
Fett2,2 g
Zubereitung
1.Die Tomaten abziehen und in kleinenwürfel schneiden.Die Kräuter fein hacken. Den Quark mit der Margarine verrühren,das Tomatenmark untermengen.Die Tomatenwürfel und den gepresten knoblauch hinzufügen. Mit den Kräutern und den Gewürzen abschmecken. Dazu paßt Vollkornbrot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von P****e
vom
Kommentare zu „Kräuter - Tomaten - Aufstrich“